大人のニキビに悩んでる方へお役立ちサポート!

頑固なニキビに苦戦している方々が多いですよね。
そんなニキビに良い対策ケア&脱ニキビについて色々と説明していきたいと思います。
少しでも悩みの参考になりお役に立てればと思います。

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①ニキビの原因はNo1

ニキビの原因が多いのは圧倒的にストレスが取り上げれられおります。
ストレスを与えると毛穴の収縮、肌バリア機能が段々と低下していくといわれております。
仕事でのストレスがある場合はまずそこを改善することをおすすめします。
まずはストレスを溜めないことです!自分にとって現在のストレスはなんなのか?そこをまず見直す必要があります。

②ニキビの原因はNo2

食生活です。外食が多い方にでやすいようです。
特に、焼肉などコレステロールが高い食事には要注意が必要です。コンビ二弁当やカップラーメンもよくありません。
野菜中心に変更してみては如何ですか?但し好きな物をずっと我慢しているとそれもストレスの原因になってしまうので
バランスよく食事をとることが1番大切なんです。こちらにも記載しております。

②ニキビの原因はNo3

タバコやアルコールの摂取が多い方もにきびの原因になります。
タバコはあなたが思っている以上にお肌によくないです。
アルコールですが、お酒を飲む際おつまみを食べる方が多いと思いますがそのおつまみも注意が必要なんです。
オススメは鶏肉・枝豆・お豆腐などが良いのでこの辺りも見直してみては如何ですか?

ニキビがひどくて皮膚科に通う方も多いですが、やはり医師からも言われることが多いのは
ストレス・食生活の事を指摘されます。

抗生物質など色々ありますが、中には副作用もあるお薬もあるので安易に手を出してはいけないです。
一瞬は良くなるが、薬をやめた途端急減に悪化してしまうケースも少なくありません。

皮膚科でも医師に薦めらても、薬のことをきちんと理解して正しいお付き合いをする事をおすすめします。

洗顔・化粧水・ファンデーション選びも重要です。
美白で問題になったこともあるので、いくら大手だからといって安心してはいけないのです。
成分の事を理解することです。それと現在はインターネットといった便利なものがあるので口コミサイトなどを
こまめにチェックして信頼できる商品か調べることです。

そもそもニキビは毛穴詰りからくるとも言われおります。
ここにビーグレン毛穴詰まり.comにも分かりやすく書いてありますので参考にしてみてください。

これから段々と寒くなってきますので、乾燥するとニキビも悪化してくるので乾燥ケアも必要ですね。

繰り返しになりますが、正しい生活習慣でストレスを溜めずきちんと栄養バランスのある食事をとることにより
ニキビケア対策ができるということです。

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タバコ・アルコールもいきなりやめると、ストレスを溜めてしまう原因になりますので少しずつ量を減ら、今までと違う生活を目指して改善を頑張ってみては如何ですか?